Semaine 22 du 25/05/09 au 31/05/09
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matteo
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Semaine 22 du 25/05/09 au 31/05/09
par Admin Sam 9 Mai - 9:42
Choisissez le programme de votre semaine avant le 22/05/09 à 23h59!
A- Grand Chelem de Rolland Garros - Terre Battue + 10h d'entraînements OBLIGATOIRE
Choix pour vos heures d'entraînements:
A partir de 2h par caractéristique / - 0.5% de Forme par heure
Technique: Service - Retour - Volée Fond de cour - Coup droit - Revers - Smash - Lob - Passing - Effets
Physique: Endurance - Puissance - Deplacements - Reflexes - Présence au filet - Détente
A partir de 2h par caractéristique / Pas de perte de points de Forme
Mental: Concentration - Patience - Tactique
Par tranche de 5h / - 2.5% de Forme pour 5h
Performance surface: Terre Battue - Dur - Indoor - Gazon
A partir de 1h / + 0.5% de Forme par heure
Récupération:
ATTENTION DE NE PAS VOUS TROMPEZ DANS LE NOMBRE D'HEURES D'ENTRAINEMENT !!!
Sinon votre entraînement ne sera pas pris en compte, merci.
A- Grand Chelem de Rolland Garros - Terre Battue + 10h d'entraînements OBLIGATOIRE
Choix pour vos heures d'entraînements:
A partir de 2h par caractéristique / - 0.5% de Forme par heure
Technique: Service - Retour - Volée Fond de cour - Coup droit - Revers - Smash - Lob - Passing - Effets
Physique: Endurance - Puissance - Deplacements - Reflexes - Présence au filet - Détente
A partir de 2h par caractéristique / Pas de perte de points de Forme
Mental: Concentration - Patience - Tactique
Par tranche de 5h / - 2.5% de Forme pour 5h
Performance surface: Terre Battue - Dur - Indoor - Gazon
A partir de 1h / + 0.5% de Forme par heure
Récupération:
ATTENTION DE NE PAS VOUS TROMPEZ DANS LE NOMBRE D'HEURES D'ENTRAINEMENT !!!
Sinon votre entraînement ne sera pas pris en compte, merci.
Admin- Admin
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Localisation : Porto Vecchio
Date d'inscription : 17/01/2009 -
Re: Semaine 22 du 25/05/09 au 31/05/09
par Admin Sam 9 Mai - 10:53
Pré-anonnce
Juan Martin Del Potro - A- Rolland Garros + 10h d'entraînements
Récupération 10h
Gilles Simon - A- Rolland Garros + 10h d'entraînements
Récupération 10h
Josselin Ouanna - A- Rolland Garros + 10h d'entraînements
Récupération 10h
Gabin Sibille - A- Rolland Garros + 10h d'entraînements
Récupération 10h
Juan Martin Del Potro - A- Rolland Garros + 10h d'entraînements
Récupération 10h
Gilles Simon - A- Rolland Garros + 10h d'entraînements
Récupération 10h
Josselin Ouanna - A- Rolland Garros + 10h d'entraînements
Récupération 10h
Gabin Sibille - A- Rolland Garros + 10h d'entraînements
Récupération 10h
Admin- Admin
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Re: Semaine 22 du 25/05/09 au 31/05/09
par lanfeust Sam 9 Mai - 11:37
Pour Boumboum Becker :
Choix A avec 2 h d'entrainement tactique, 2 h de patience et 6 h de récup
Choix A avec 2 h d'entrainement tactique, 2 h de patience et 6 h de récup
lanfeust- Nombre de messages : 164
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Re: Semaine 22 du 25/05/09 au 31/05/09
par matteo Sam 9 Mai - 12:43
A- Grand Chelem de Rolland Garros - Terre Battue + 10h d'entraînements OBLIGATOIRE
pour Roddick Tsonga Hewitt et Verkerk 10h de recuperation
pour Roddick Tsonga Hewitt et Verkerk 10h de recuperation
matteo- Modérateurs
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Re: Semaine 22 du 25/05/09 au 31/05/09
par bichon07 Dim 10 Mai - 13:49
MONFILS- GASQUET-CRAWEK-POUF
A- Rolland Garros-Terre Battue + 10h de recupération
A- Rolland Garros-Terre Battue + 10h de recupération
bichon07- Modérateurs
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Localisation : paris
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Re: Semaine 22 du 25/05/09 au 31/05/09
par Sicfried Jeu 21 Mai - 15:19
agassi, sampras, santoro
choix A: 10h de récup
choix A: 10h de récup
Sicfried- Modérateurs
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Re: Semaine 22 du 25/05/09 au 31/05/09
par Invité Jeu 21 Mai - 19:45
Stanislas Wawrinka
A- Rolland Garros-Terre Battue + 10h de recupération
A- Rolland Garros-Terre Battue + 10h de recupération
Invité- Invité
Re: Semaine 22 du 25/05/09 au 31/05/09
par taz Ven 22 Mai - 20:47
Taz Taz - A- Roland Garros + 10h d'entraînements
Récupération 5h + Concentration 5h
Roger Boubou - A- Roland Garros + 10h d'entraînements
Récupération 10h
Jimbo Jim - A- Roland Garros + 10h d'entraînements
Récupération 5h + Concentration 5h
Rod Laver - A- Roland Garros + 10h d'entraînements
Récupération 10h
Récupération 5h + Concentration 5h
Roger Boubou - A- Roland Garros + 10h d'entraînements
Récupération 10h
Jimbo Jim - A- Roland Garros + 10h d'entraînements
Récupération 5h + Concentration 5h
Rod Laver - A- Roland Garros + 10h d'entraînements
Récupération 10h
taz- Modérateurs
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Localisation : 34
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Re: Semaine 22 du 25/05/09 au 31/05/09
par mabou Ven 22 Mai - 21:08
Amer Delic - A- Rolland Garros + 10h d'entraînements
Récupération 10h
Récupération 10h
mabou- Nombre de messages : 41
Age : 37
Date d'inscription : 05/03/2009
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