Semaine 38 du 14/09/09 au 20/09/09
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matteo
bichon07
Admin
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Semaine 38 du 14/09/09 au 20/09/09
par Admin Sam 27 Juin - 9:54
Choisissez le programme de votre semaine avant le 11/09/09 à 23h59!
A- Pas de Tournoi
B- 30h d'entraînements (pour les non-participants aux 1/2 de Coupe Davis)
C- Stage intensif de 50h (pour les non-participants aux 1/2 de Coupe Davis)
D- Coupe Davis + Stage National de 20h Obligatoire pour les nations qualifiés en demi
Choix pour vos heures d'entraînements:
A partir de 2h par caractéristique / - 0.5% de Forme par heure
Technique: Service - Retour - Volée Fond de cour - Coup droit - Revers - Smash - Lob - Passing - Effets
Physique: Endurance - Puissance - Deplacements - Reflexes - Présence au filet - Détente
A partir de 2h par caractéristique / Pas de perte de points de Forme
Mental: Concentration - Patience - Tactique
Par tranche de 5h / - 2.5% de Forme pour 5h
Performance surface: Terre Battue - Dur - Indoor - Gazon
A partir de 1h / - 0.5% de Forme par heure
Travail de complicité en double: Indiquez le nom de votre partenaire
A partir de 1h / + 0.5% de Forme par heure
Récupération:
ATTENTION DE NE PAS VOUS TROMPEZ DANS LE NOMBRE D'HEURES D'ENTRAINEMENT !!!
Sinon votre entraînement ne sera pas pris en compte, merci.
A- Pas de Tournoi
B- 30h d'entraînements (pour les non-participants aux 1/2 de Coupe Davis)
C- Stage intensif de 50h (pour les non-participants aux 1/2 de Coupe Davis)
D- Coupe Davis + Stage National de 20h Obligatoire pour les nations qualifiés en demi
Choix pour vos heures d'entraînements:
A partir de 2h par caractéristique / - 0.5% de Forme par heure
Technique: Service - Retour - Volée Fond de cour - Coup droit - Revers - Smash - Lob - Passing - Effets
Physique: Endurance - Puissance - Deplacements - Reflexes - Présence au filet - Détente
A partir de 2h par caractéristique / Pas de perte de points de Forme
Mental: Concentration - Patience - Tactique
Par tranche de 5h / - 2.5% de Forme pour 5h
Performance surface: Terre Battue - Dur - Indoor - Gazon
A partir de 1h / - 0.5% de Forme par heure
Travail de complicité en double: Indiquez le nom de votre partenaire
A partir de 1h / + 0.5% de Forme par heure
Récupération:
ATTENTION DE NE PAS VOUS TROMPEZ DANS LE NOMBRE D'HEURES D'ENTRAINEMENT !!!
Sinon votre entraînement ne sera pas pris en compte, merci.
Admin- Admin
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Re: Semaine 38 du 14/09/09 au 20/09/09
par bichon07 Lun 27 Juil - 19:44
MONFILS: choix B: 30h récup
CRAWEK: choix B: 15h indoor, 15h récup
POUF:choix B:
30h de récupération
GASQUET: choix C, 50h: 20h fond de court, 20h effets, 10h patience
CRAWEK: choix B: 15h indoor, 15h récup
POUF:choix B:
30h de récupération
GASQUET: choix C, 50h: 20h fond de court, 20h effets, 10h patience
Dernière édition par bichon07 le Jeu 10 Sep - 14:15, édité 2 fois
bichon07- Modérateurs
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Re: Semaine 38 du 14/09/09 au 20/09/09
par matteo Dim 6 Sep - 12:35
Tsonga
choix D 10h complicité avec Agassi + 10h recup
Roddick
stage intensif 50h retour
Verkerk
choix B 30h recuperation
Hewitt
choix C 50h service (si forme superieure à 75%)
choix D 10h complicité avec Agassi + 10h recup
Roddick
stage intensif 50h retour
Verkerk
choix B 30h recuperation
Hewitt
choix C 50h service (si forme superieure à 75%)
Dernière édition par matteo le Jeu 10 Sep - 11:33, édité 1 fois
matteo- Modérateurs
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Re: Semaine 38 du 14/09/09 au 20/09/09
par Admin Mer 9 Sep - 11:09
Gilles Simon D- Coupe Davis + Stage National de 20h
Performance surface: Indoor 5 h
Récupération: 15 h
Gabin Sibille B- 30h d'entraînements
Récupération: 30h
Josselin Ouanna B- 30h d'entraînements
Récupération: 30h
Juan Martin Del Potro B- 30h d'entraînements
Technique: Service 10 h
Récupération: 20h
Performance surface: Indoor 5 h
Récupération: 15 h
Gabin Sibille B- 30h d'entraînements
Récupération: 30h
Josselin Ouanna B- 30h d'entraînements
Récupération: 30h
Juan Martin Del Potro B- 30h d'entraînements
Technique: Service 10 h
Récupération: 20h
Dernière édition par Admin le Ven 11 Sep - 22:28, édité 1 fois
Admin- Admin
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Re: Semaine 38 du 14/09/09 au 20/09/09
par lanfeust Mer 9 Sep - 15:11
Boumboum Becker
choix D : 10h récup + 10h complicité double avec Taz (normalement!)
Dédé
choix B : 15h récup + 15h d'indoor
Justin Hénin
Choix B : 25h récup + 5h indoor
choix D : 10h récup + 10h complicité double avec Taz (normalement!)
Dédé
choix B : 15h récup + 15h d'indoor
Justin Hénin
Choix B : 25h récup + 5h indoor
lanfeust- Nombre de messages : 164
Age : 47
Localisation : vosges
Date d'inscription : 30/01/2009
Re: Semaine 38 du 14/09/09 au 20/09/09
par mabou Ven 11 Sep - 22:25
Amer Delic
B- 30h d'entraînements
Technique: Retour 5h Smash 5h
Physique: Reflexes 5h
Mental: Concentration 5h
Récupération: 10h
B- 30h d'entraînements
Technique: Retour 5h Smash 5h
Physique: Reflexes 5h
Mental: Concentration 5h
Récupération: 10h
mabou- Nombre de messages : 41
Age : 37
Date d'inscription : 05/03/2009
Re: Semaine 38 du 14/09/09 au 20/09/09
par taz Ven 11 Sep - 22:48
Taz Taz : D - 10h complicité avec Boumboum - 10h Recup
Roger Boubou - B - 30h Recup
Jimbo Jim - B - 30h Recup
Rod Laver - B - 30h Concentration
Roger Boubou - B - 30h Recup
Jimbo Jim - B - 30h Recup
Rod Laver - B - 30h Concentration
taz- Modérateurs
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Age : 50
Localisation : 34
Date d'inscription : 18/03/2009
Re: Semaine 38 du 14/09/09 au 20/09/09
par Sicfried Lun 14 Sep - 6:44
agassi : D 10h complicité Tsonga + 10h récup
santoro : 30h récup
sampras : stage intensif 40h fond de court + 10h récup
santoro : 30h récup
sampras : stage intensif 40h fond de court + 10h récup
Sicfried- Modérateurs
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Localisation : servon, Manche
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