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Semaine 26 du 22/06/09 au 28/06/09

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matteo
bichon07
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100% Simulation Tennis :: Votre programme d'entraînement, les tournois, le classement... :: Votre programme de la semaine

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Semaine 26 du 22/06/09 au 28/06/09 Empty Semaine 26 du 22/06/09 au 28/06/09

Message par Admin Sam 6 Juin - 10:20

Choisissez le programme de votre semaine avant le 19/06/09 à 23h59!

A- Wimbledon Grand Chelem - Gazon + 10h d'entraînements OBLIGATOIRE

Choix pour vos heures d'entraînements:

A partir de 2h par caractéristique / - 0.5% de Forme par heure
Technique: Service - Retour - Volée Fond de cour - Coup droit - Revers - Smash - Lob - Passing - Effets
Physique: Endurance - Puissance - Deplacements - Reflexes - Présence au filet - Détente

A partir de 2h par caractéristique / Pas de perte de points de Forme
Mental: Concentration - Patience - Tactique

Par tranche de 5h / - 2.5% de Forme pour 5h
Performance surface: Terre Battue - Dur - Indoor - Gazon

A partir de 1h / - 0.5% de Forme par heure
Travail de complicité en double:

A partir de 1h / + 0.5% de Forme par heure
Récupération:

ATTENTION DE NE PAS VOUS TROMPEZ DANS LE NOMBRE D'HEURES D'ENTRAINEMENT !!!

Sinon votre entraînement ne sera pas pris en compte, merci.
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Semaine 26 du 22/06/09 au 28/06/09 Empty Re: Semaine 26 du 22/06/09 au 28/06/09

Message par bichon07 Sam 6 Juin - 12:32

POUF: A- Wimbledon Grand Chelem - Gazon + 5h indoor + 5h récup

CRAWEK: A- Wimbledon Grand Chelem - Gazon +
5h récupération
5h gazon

GASQUET: A- Wimbledon Grand Chelem - Gazon
5h dur + 5h récupération

MONFILS: A- Wimbledon Grand Chelem - Gazon + 5h récupération + 5h indoor


Dernière édition par bichon07 le Ven 19 Juin - 13:56, édité 3 fois
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Semaine 26 du 22/06/09 au 28/06/09 Empty Re: Semaine 26 du 22/06/09 au 28/06/09

Message par matteo Sam 6 Juin - 12:58

Roddick A- Wimbledon Grand Chelem - Gazon + 10h d'entraînements (10h recup)

Tsonga A- Wimbledon Grand Chelem - Gazon + 10h d'entraînements (10h recup)

Verkerk A- Wimbledon Grand Chelem - Gazon + 10h d'entraînements (10h recup)

Hewitt A- Wimbledon Grand Chelem - Gazon + 10h d'entraînements (10h recup)
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Semaine 26 du 22/06/09 au 28/06/09 Empty Re: Semaine 26 du 22/06/09 au 28/06/09

Message par Sicfried Lun 8 Juin - 1:08

santoro :

A- Wimbledon Grand Chelem - Gazon + 10h récupération

agassi :

A- Wimbledon Grand Chelem - Gazon + 5h récupération + 5h perf surface (dur)

sampras :

A- Wimbledon Grand Chelem - Gazon + 10h récupération
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Semaine 26 du 22/06/09 au 28/06/09 Empty Re: Semaine 26 du 22/06/09 au 28/06/09

Message par lanfeust Lun 8 Juin - 19:18

Boumboum Becker!
J'hésite!!
on va dire choix A! avec 10h de récup
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Semaine 26 du 22/06/09 au 28/06/09 Empty Re: Semaine 26 du 22/06/09 au 28/06/09

Message par Admin Dim 14 Juin - 9:55

Juan Martin Del Potro - A- Wimbledon Grand Chelem

Récuperation: 10h

Josselin Ouanna - A- Wimbledon Grand Chelem

Récuperation: 10h

Gabin Sibille - A- Wimbledon Grand Chelem

Récuperation: 10h

Gilles Simon - A- Wimbledon Grand Chelem

Récuperation: 10h
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Semaine 26 du 22/06/09 au 28/06/09 Empty Re: Semaine 26 du 22/06/09 au 28/06/09

Message par taz Lun 15 Juin - 0:13

Taz Taz : Choix A - 10H RECUP

Roger Boubou : Choix A - 10H RECUP

Jimbo Jim : Choix A - 10H SURFACE (DUR)

Rod Laver : Choix A - 10H RECUP
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Semaine 26 du 22/06/09 au 28/06/09 Empty Re: Semaine 26 du 22/06/09 au 28/06/09

Message par mabou Ven 19 Juin - 13:35

Amer Delic - A- Wimbledon Grand Chelem

Récuperation: 10h
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