Semaine 25 du 15/06/09 au 21/06/09

Choisissez le programme de votre semaine avant le 12/06/09 à 23h59!

A- ATP 250 Eastbourne - Gazon + 10h d'entraînements
B- 30h d'entraînements
C- Stage intensif de 50h

Choix pour vos heures d'entraînements:

A partir de 2h par caractéristique / - 0.5% de Forme par heure
Technique: Service - Retour - Volée Fond de cour - Coup droit - Revers - Smash - Lob - Passing - Effets
Physique: Endurance - Puissance - Deplacements - Reflexes - Présence au filet - Détente

A partir de 2h par caractéristique / Pas de perte de points de Forme
Mental: Concentration - Patience - Tactique

Par tranche de 5h / - 2.5% de Forme pour 5h
Performance surface: Terre Battue - Dur - Indoor - Gazon

A partir de 1h / - 0.5% de Forme par heure (new)
Travail de complicité en double:

A partir de 1h / + 0.5% de Forme par heure
Récupération:

ATTENTION DE NE PAS VOUS TROMPEZ DANS LE NOMBRE D'HEURES D'ENTRAINEMENT !!!

Sinon votre entraînement ne sera pas pris en compte, merci.

Crawek: B- 30h d'entraînements
15h gazon
15H récupération

POUF: B- 30h d'entraînements
30h Récupération

GASQUET: 30h récup
MONFILS: 30h récup



-

Roddick

30h entrainement (5h recup 25h patience)


Tsonga

stage intensif 50h (15h service 15h recup 20h concentration)


Verkerk

stage intensif 50h (50h concentration)


Hewitt

stage intensif 50h (50h tactique)

Juan Martin Del Potro - B- 30h d'entraînements

Récuperation: 30h

Josselin Ouanna - B- 30h d'entraînements

Récuperation: 30h

Gabin Sibille - B- 30h d'entraînements

Récuperation: 30h

Gilles Simon - B- 30h d'entraînements

Récuperation: 30h

Agassi : choix B

service : 20h
récup : 10h

Santoro : choix A

perf indoor : 5h
récup 5h

Sampras : choix B

service : 20h
récup : 10h

Taz taz : choix B

Entrainement Gazon : 10h
Concentration : 5h
récup : 15h

Roger Boubou : choix B

Service : 10h
retour : 10h
récup 10h

Jimbo Jim : choix B

patience : 15h
Tactique : 15h

Rod Laver : Choix B
Retour : 10h
Concentration : 10h
Recup : 10h

ENTRAINEMENT VALIDE

Petit changement de programme pour Boum boum Becker, est ce possible?
J'aimerais changer et opter pour un entrainement intensif
choix C :

Technique: Service 3h - Retour 2H - Volée 2 H - Fond de cour 2H - Coup droit 2H - Revers 2H - Effets 3H
Physique: Endurance 2H - Puissance 2H - Deplacements 2H - Présence au filet 2H
Mental: Concentration 2H - Patience 2H - Tactique 2H
Performance surface: Gazon 5H

Récupération: 15H


Merci

huuuuuum pour le travail de complicité en double faut pas indiquer avec quel joueur on le fait ?

Je ne suis pas contre ton nouvveau programme (en retard...) car il est enfin temps que ton joueur TRAVAILLE pour progresser mais comme l'a souligné Matteo, le travail en double se fait à 2, ça semble logique pour agmenter la complicité! Il faut donc se mettre d'accord avec un autre joueur et l'indiquer dans son programme !
Donc pour cette semaine oubli le travail en double c'est trop tard mais indique moi du coup ce que tu fais pendant ces 3 h... sinon elles seront perdues !

Bon alors, 3h de technique effet en plus!
Je m'arrangerais après Wimbledon pour l'entrainement de Double!
Merci
Je pensais qu'en participant aux tournois, on augmentait certaines caractéristiques (cela me semblait logique), mais apparemment non!
Alors, je me mets au boulot!!
Sorry