Semaine 32 du 03/08/09 au 09/08/09

par **Admin** Sam 27 Juin - 9:38

Choisissez le programme de votre semaine avant le 31/07/09 à 23h59!

A- ATP 500 de Washington - Dur + 10h d'entraînements
B- 30h d'entraînements
C- Stage intensif de 50h

Choix pour vos heures d'entraînements:

A partir de 2h par caractéristique / - 0.5% de Forme par heure
Technique: Service - Retour - Volée Fond de cour - Coup droit - Revers - Smash - Lob - Passing - Effets
Physique: Endurance - Puissance - Deplacements - Reflexes - Présence au filet - Détente

A partir de 2h par caractéristique / Pas de perte de points de Forme
Mental: Concentration - Patience - Tactique

Par tranche de 5h / - 2.5% de Forme pour 5h
Performance surface: Terre Battue - Dur - Indoor - Gazon

A partir de 1h / - 0.5% de Forme par heure
Travail de complicité en double: Indiquez le nom de votre partenaire

A partir de 1h / + 0.5% de Forme par heure
Récupération:

ATTENTION DE NE PAS VOUS TROMPEZ DANS LE NOMBRE D'HEURES D'ENTRAINEMENT !!!

Sinon votre entraînement ne sera pas pris en compte, merci.

par **bichon07** Dim 5 Juil - 12:44

MONFILS: choix C, stage 50H;
20h retour, 10H puissance, 10H patience, 10h tactique.

GASQUET: choix B, 30h de récup

POUF: choix B, 30h: 15h récup, 15h dur

CRAWEK: choix B
15h dur, 15h récupération

par **Sicfried** Sam 25 Juil - 14:41

Agassi : choix A

washington + 10h récup

Sampras : choix C

15h endurance
30h patience
5h récup

Santoro : choix B

4h concentration
perf surface : 10h dur
16h récup

par **matteo** Mer 29 Juil - 13:25

hewitt c'est facile toujours blessé ^^

verkerk stage intensif 50h retour

tsonga 15h dur 15h recup

roddick 20h recup 10h dur

par **lanfeust** Mer 29 Juil - 17:59

Boumbou Becker : choix A
+ 10h de récup

Dédé : choix b
10h d'entrainement surface dur
20h de récup

Justin Henin : choix b
10h d'entrainement surface dur
20h de récup

par **Admin** Ven 31 Juil - 22:28

Gilles Simon A- ATP 500 de Washington

Recup: 10h

Gabin Sibille A- ATP 500 de Washington

Recup: 10h

Josselin Ouanna B- 30h d'entraînements

Recup: 30h

Juan Martin Del Potro A- ATP 500 de Washington

Recup: 10h

par mabou Ven 31 Juil - 22:39

Amer Delic B- 30h d'entraînements

Performance surface: Dur 15h

Recup: 15h

par **taz** Sam 1 Aoû - 10:23

Avec toutes mes excuses pour le retard (problèmes persos)

Taz Taz - C - 35h Service - 15h Recup
R.Boubou - B - 10h Tactique - 20h Recup
J.Jim - B - 15h Revers - 15h Forme
R.Laver - B - 15h Puissance - 15h Forme

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