Semaine 34 du 17/08/09 au 23/08/09
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lanfeust
bichon07
Admin
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Semaine 34 du 17/08/09 au 23/08/09
par Admin Sam 27 Juin - 9:42
Choisissez le programme de votre semaine avant le 14/08/09 à 23h59!
A- Masters 1000 de Cincinnati - Dur + 10h d'entraînements
B- 30h d'entraînements
C- Stage intensif de 50h
Choix pour vos heures d'entraînements:
A partir de 2h par caractéristique / - 0.5% de Forme par heure
Technique: Service - Retour - Volée Fond de cour - Coup droit - Revers - Smash - Lob - Passing - Effets
Physique: Endurance - Puissance - Deplacements - Reflexes - Présence au filet - Détente
A partir de 2h par caractéristique / Pas de perte de points de Forme
Mental: Concentration - Patience - Tactique
Par tranche de 5h / - 2.5% de Forme pour 5h
Performance surface: Terre Battue - Dur - Indoor - Gazon
A partir de 1h / - 0.5% de Forme par heure
Travail de complicité en double: Indiquez le nom de votre partenaire
A partir de 1h / + 0.5% de Forme par heure
Récupération:
ATTENTION DE NE PAS VOUS TROMPEZ DANS LE NOMBRE D'HEURES D'ENTRAINEMENT !!!
Sinon votre entraînement ne sera pas pris en compte, merci.
A- Masters 1000 de Cincinnati - Dur + 10h d'entraînements
B- 30h d'entraînements
C- Stage intensif de 50h
Choix pour vos heures d'entraînements:
A partir de 2h par caractéristique / - 0.5% de Forme par heure
Technique: Service - Retour - Volée Fond de cour - Coup droit - Revers - Smash - Lob - Passing - Effets
Physique: Endurance - Puissance - Deplacements - Reflexes - Présence au filet - Détente
A partir de 2h par caractéristique / Pas de perte de points de Forme
Mental: Concentration - Patience - Tactique
Par tranche de 5h / - 2.5% de Forme pour 5h
Performance surface: Terre Battue - Dur - Indoor - Gazon
A partir de 1h / - 0.5% de Forme par heure
Travail de complicité en double: Indiquez le nom de votre partenaire
A partir de 1h / + 0.5% de Forme par heure
Récupération:
ATTENTION DE NE PAS VOUS TROMPEZ DANS LE NOMBRE D'HEURES D'ENTRAINEMENT !!!
Sinon votre entraînement ne sera pas pris en compte, merci.
Admin- Admin
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Age : 42
Localisation : Porto Vecchio
Date d'inscription : 17/01/2009 -
Re: Semaine 34 du 17/08/09 au 23/08/09
par bichon07 Dim 5 Juil - 12:47
GASQUET: choix A; 10h de récupération
POUF: choix A, tournoi + 10h de récupération
CRAWEK: choix A, + 10H de récup
MONFILS: choix A tournoi +10H
POUF: choix A, tournoi + 10h de récupération
CRAWEK: choix A, + 10H de récup
MONFILS: choix A tournoi +10H
bichon07- Modérateurs
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Date d'inscription : 08/02/2009
Re: Semaine 34 du 17/08/09 au 23/08/09
par lanfeust Mer 29 Juil - 18:05
Boumbou Becker : choix A
+ 10h de récup
Dédé : choix A
+ 10h de récup
Justin Henin : choix A
+ 10h de récup
+ 10h de récup
Dédé : choix A
+ 10h de récup
Justin Henin : choix A
+ 10h de récup
lanfeust- Nombre de messages : 164
Age : 47
Localisation : vosges
Date d'inscription : 30/01/2009
Re: Semaine 34 du 17/08/09 au 23/08/09
par matteo Mer 29 Juil - 21:25
tsonga
15h recup 15h dur
roddick
15h recup 15h dur
verkerk
25h recup 5h indoor
hewitt
30h recup
15h recup 15h dur
roddick
15h recup 15h dur
verkerk
25h recup 5h indoor
hewitt
30h recup
Dernière édition par matteo le Mar 11 Aoû - 11:23, édité 1 fois
matteo- Modérateurs
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Localisation : Basse Normandie [MANCHE]
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Re: Semaine 34 du 17/08/09 au 23/08/09
par Admin Ven 31 Juil - 22:34
Gilles Simon A- Masters 1000 de Cincinnati
Recup: 10h
Gabin Sibille A- Masters 1000 de Cincinnati
Recup: 10h
Josselin Ouanna B- 30h d'entraînements
Performance surface: Dur 30h
Juan Martin Del Potro A- Masters 1000 de Cincinnati
Recup: 10h
Recup: 10h
Gabin Sibille A- Masters 1000 de Cincinnati
Recup: 10h
Josselin Ouanna B- 30h d'entraînements
Performance surface: Dur 30h
Juan Martin Del Potro A- Masters 1000 de Cincinnati
Recup: 10h
Admin- Admin
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Re: Semaine 34 du 17/08/09 au 23/08/09
par Sicfried Jeu 13 Aoû - 0:06
agassi : choix A + 10h récup
sampras : 25h récup + 5h TB
santoro : 15h dur + 15h récup
sampras : 25h récup + 5h TB
santoro : 15h dur + 15h récup
Sicfried- Modérateurs
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Age : 39
Localisation : servon, Manche
Date d'inscription : 06/03/2009
mabou- Nombre de messages : 41
Age : 37
Date d'inscription : 05/03/2009
Re: Semaine 34 du 17/08/09 au 23/08/09
par taz Sam 15 Aoû - 13:13
Taz - B - 15h service - 15h forme
Boubou - B - 15h revers - 15h Forme
Jim - B - 15h service - 15h forme
Laver - B - 30h forme
Boubou - B - 15h revers - 15h Forme
Jim - B - 15h service - 15h forme
Laver - B - 30h forme
taz- Modérateurs
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Age : 50
Localisation : 34
Date d'inscription : 18/03/2009
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