Semaine 49 du 30/11/09 au 06/12/09
+2
bichon07
Admin
6 participants
100% Simulation Tennis :: Votre programme d'entraînement, les tournois, le classement... :: Votre programme de la semaine
Page 1 sur 1
Semaine 49 du 30/11/09 au 06/12/09
par Admin Sam 12 Sep - 11:39
Choisissez le programme de votre semaine avant le 27/11/09 à 23h59!
A- Pas de Tournoi
B- 30h d'entraînements (pour les non-participants à la Finale de Coupe Davis)
C- Stage intensif de 50h (pour les non-participants à la Finale de Coupe Davis)
D- Coupe Davis + Stage National de 20h Obligatoire pour les finalistes
Choix pour vos heures d'entraînements:
A partir de 2h par caractéristique / - 0.5% de Forme par heure
Technique: Service - Retour - Volée Fond de cour - Coup droit - Revers - Smash - Lob - Passing - Effets
Physique: Endurance - Puissance - Deplacements - Reflexes - Présence au filet - Détente
A partir de 2h par caractéristique / Pas de perte de points de Forme
Mental: Concentration - Patience - Tactique
Par tranche de 5h / - 2.5% de Forme pour 5h
Performance surface: Terre Battue - Dur - Indoor - Gazon
A partir de 1h / - 0.5% de Forme par heure
Travail de complicité en double: Indiquez le nom de votre partenaire
A partir de 1h / + 0.5% de Forme par heure
Récupération:
ATTENTION DE NE PAS VOUS TROMPEZ DANS LE NOMBRE D'HEURES D'ENTRAINEMENT !!!
Sinon votre entraînement ne sera pas pris en compte, merci.
A- Pas de Tournoi
B- 30h d'entraînements (pour les non-participants à la Finale de Coupe Davis)
C- Stage intensif de 50h (pour les non-participants à la Finale de Coupe Davis)
D- Coupe Davis + Stage National de 20h Obligatoire pour les finalistes
Choix pour vos heures d'entraînements:
A partir de 2h par caractéristique / - 0.5% de Forme par heure
Technique: Service - Retour - Volée Fond de cour - Coup droit - Revers - Smash - Lob - Passing - Effets
Physique: Endurance - Puissance - Deplacements - Reflexes - Présence au filet - Détente
A partir de 2h par caractéristique / Pas de perte de points de Forme
Mental: Concentration - Patience - Tactique
Par tranche de 5h / - 2.5% de Forme pour 5h
Performance surface: Terre Battue - Dur - Indoor - Gazon
A partir de 1h / - 0.5% de Forme par heure
Travail de complicité en double: Indiquez le nom de votre partenaire
A partir de 1h / + 0.5% de Forme par heure
Récupération:
ATTENTION DE NE PAS VOUS TROMPEZ DANS LE NOMBRE D'HEURES D'ENTRAINEMENT !!!
Sinon votre entraînement ne sera pas pris en compte, merci.
Admin- Admin
- Nombre de messages : 1441
Age : 42
Localisation : Porto Vecchio
Date d'inscription : 17/01/2009 -
Re: Semaine 49 du 30/11/09 au 06/12/09
par bichon07 Dim 4 Oct - 18:39
GASQUET: Choix B: 15H terre battue + 15h de récup
CRAWEK: choix B: 10h terre battue + 20h récup
MONFILS:15h terre battue + 15h recup
POUF: 20h recup, 10h terre battue
CRAWEK: choix B: 10h terre battue + 20h récup
MONFILS:15h terre battue + 15h recup
POUF: 20h recup, 10h terre battue
Dernière édition par bichon07 le Jeu 26 Nov - 12:58, édité 1 fois
bichon07- Modérateurs
- Nombre de messages : 368
Age : 40
Localisation : paris
Date d'inscription : 08/02/2009
Re: Semaine 49 du 30/11/09 au 06/12/09
par lanfeust Sam 17 Oct - 10:31
Dédé : choix B : 15h revers, 15h récup
Justin Hénin : choix B : 15h puissance, 15h récup
Boumboum Becker : choix D : 10h de complicité double avec Simon + 10h de récup
Justin Hénin : choix B : 15h puissance, 15h récup
Boumboum Becker : choix D : 10h de complicité double avec Simon + 10h de récup
Dernière édition par lanfeust le Sam 21 Nov - 12:32, édité 1 fois
lanfeust- Nombre de messages : 164
Age : 47
Localisation : vosges
Date d'inscription : 30/01/2009
Re: Semaine 49 du 30/11/09 au 06/12/09
par Sicfried Mar 17 Nov - 17:49
agassi : 10h complicité double tsonga + 10h récup
sampras : 20h récup + 10h patience
santoro : 15h indoor + 15h récup
Fred : 30h récup
sampras : 20h récup + 10h patience
santoro : 15h indoor + 15h récup
Fred : 30h récup
Sicfried- Modérateurs
- Nombre de messages : 265
Age : 39
Localisation : servon, Manche
Date d'inscription : 06/03/2009
Re: Semaine 49 du 30/11/09 au 06/12/09
par matteo Mar 17 Nov - 18:47
tsonga 10h complicité double agassi + 10h recup
verkerk 15h gazon 15h recup
hewitt 15h terre 15h recup
roddick 15h terre 15h recup
verkerk 15h gazon 15h recup
hewitt 15h terre 15h recup
roddick 15h terre 15h recup
matteo- Modérateurs
- Nombre de messages : 537
Age : 35
Localisation : Basse Normandie [MANCHE]
Date d'inscription : 28/01/2009
Re: Semaine 49 du 30/11/09 au 06/12/09
par Admin Mar 24 Nov - 9:13
Gilles Simon Choix D 10h complicité avec Boumboum Becker + 10h Terre Battue
Josselin Ouanna Choix D 10h Terre Battue + 10h Recup
Del Potro Choix C
44h de Tactique
6h de Recup
Gabin Sibille Choix C
45h de Tactique
5h de Recup
Josselin Ouanna Choix D 10h Terre Battue + 10h Recup
Del Potro Choix C
44h de Tactique
6h de Recup
Gabin Sibille Choix C
45h de Tactique
5h de Recup
Admin- Admin
- Nombre de messages : 1441
Age : 42
Localisation : Porto Vecchio
Date d'inscription : 17/01/2009 -
Re: Semaine 49 du 30/11/09 au 06/12/09
par mabou Ven 27 Nov - 21:58
Amer Delic choix B
Perf Terre Battue 15h + Recup 15h
Perf Terre Battue 15h + Recup 15h
mabou- Nombre de messages : 41
Age : 37
Date d'inscription : 05/03/2009
Sujets similaires» Semaine 41 du 05/10/09 au 11/10/09
» Semaine 24 du 08/06/09 au 14/06/09
» Semaine 40 du 28/09/09 au 04/10/09
» Semaine 42 du 12/10/09 au 18/10/09
» Semaine 25 du 15/06/09 au 21/06/09
» Semaine 24 du 08/06/09 au 14/06/09
» Semaine 40 du 28/09/09 au 04/10/09
» Semaine 42 du 12/10/09 au 18/10/09
» Semaine 25 du 15/06/09 au 21/06/09
100% Simulation Tennis :: Votre programme d'entraînement, les tournois, le classement... :: Votre programme de la semaine
Page 1 sur 1
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum|
|
|