Semaine 35 du 24/08/09 au 30/08/09
+3
Sicfried
bichon07
Admin
7 participants
100% Simulation Tennis :: Votre programme d'entraînement, les tournois, le classement... :: Votre programme de la semaine
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Semaine 35 du 24/08/09 au 30/08/09
par Admin Sam 27 Juin - 9:45
Choisissez le programme de votre semaine avant le 21/08/09 à 23h59!
A- ATP 250 de New Haven - Dur + 10h d'entraînements
B- 30h d'entraînements
C- Stage intensif de 50h
Choix pour vos heures d'entraînements:
A partir de 2h par caractéristique / - 0.5% de Forme par heure
Technique: Service - Retour - Volée Fond de cour - Coup droit - Revers - Smash - Lob - Passing - Effets
Physique: Endurance - Puissance - Deplacements - Reflexes - Présence au filet - Détente
A partir de 2h par caractéristique / Pas de perte de points de Forme
Mental: Concentration - Patience - Tactique
Par tranche de 5h / - 2.5% de Forme pour 5h
Performance surface: Terre Battue - Dur - Indoor - Gazon
A partir de 1h / - 0.5% de Forme par heure
Travail de complicité en double: Indiquez le nom de votre partenaire
A partir de 1h / + 0.5% de Forme par heure
Récupération:
ATTENTION DE NE PAS VOUS TROMPEZ DANS LE NOMBRE D'HEURES D'ENTRAINEMENT !!!
Sinon votre entraînement ne sera pas pris en compte, merci.
A- ATP 250 de New Haven - Dur + 10h d'entraînements
B- 30h d'entraînements
C- Stage intensif de 50h
Choix pour vos heures d'entraînements:
A partir de 2h par caractéristique / - 0.5% de Forme par heure
Technique: Service - Retour - Volée Fond de cour - Coup droit - Revers - Smash - Lob - Passing - Effets
Physique: Endurance - Puissance - Deplacements - Reflexes - Présence au filet - Détente
A partir de 2h par caractéristique / Pas de perte de points de Forme
Mental: Concentration - Patience - Tactique
Par tranche de 5h / - 2.5% de Forme pour 5h
Performance surface: Terre Battue - Dur - Indoor - Gazon
A partir de 1h / - 0.5% de Forme par heure
Travail de complicité en double: Indiquez le nom de votre partenaire
A partir de 1h / + 0.5% de Forme par heure
Récupération:
ATTENTION DE NE PAS VOUS TROMPEZ DANS LE NOMBRE D'HEURES D'ENTRAINEMENT !!!
Sinon votre entraînement ne sera pas pris en compte, merci.
Admin- Admin
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Date d'inscription : 17/01/2009 -
Re: Semaine 35 du 24/08/09 au 30/08/09
par bichon07 Dim 5 Juil - 12:48
GASQUET: choix B, 15h dur, 15h récup
POUF: 15h récup, 15h indoor
MONFILS 15h de récupération + 15h indoor
CRAWEK: 15h récup, 15h indoor
POUF: 15h récup, 15h indoor
MONFILS 15h de récupération + 15h indoor
CRAWEK: 15h récup, 15h indoor
Dernière édition par bichon07 le Jeu 20 Aoû - 20:13, édité 1 fois
bichon07- Modérateurs
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Re: Semaine 35 du 24/08/09 au 30/08/09
par Sicfried Jeu 13 Aoû - 0:07
santoro : choix A +5h indoor + 5h récup
sampras : 15h récup + 15h TB
agassi : 20h récup + 5h patience + 5h dur
sampras : 15h récup + 15h TB
agassi : 20h récup + 5h patience + 5h dur
Dernière édition par Sicfried le Ven 21 Aoû - 17:48, édité 2 fois
Sicfried- Modérateurs
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Re: Semaine 35 du 24/08/09 au 30/08/09
par lanfeust Mer 19 Aoû - 9:52
Boumboum Becker : choix C :
10h de service
10 h de retour
5 h de coup droit
10 h de revers
15h de récup
Dédé : Choix C
10h de service
10 h de retour
10 h de coup droit
10 h de revers
10h de récup
Justin Henin : choix B
15 h de surface dur
15 h de récup
10h de service
10 h de retour
5 h de coup droit
10 h de revers
15h de récup
Dédé : Choix C
10h de service
10 h de retour
10 h de coup droit
10 h de revers
10h de récup
Justin Henin : choix B
15 h de surface dur
15 h de récup
lanfeust- Nombre de messages : 164
Age : 47
Localisation : vosges
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Re: Semaine 35 du 24/08/09 au 30/08/09
par matteo Mer 19 Aoû - 11:20
hewitt 15h recup 15h dur
tsonga 15h recup 15h dur
roddick 15h recup 15h dur
verkerk 15h recup 15h indoor
tsonga 15h recup 15h dur
roddick 15h recup 15h dur
verkerk 15h recup 15h indoor
matteo- Modérateurs
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Age : 35
Localisation : Basse Normandie [MANCHE]
Date d'inscription : 28/01/2009
Re: Semaine 35 du 24/08/09 au 30/08/09
par Admin Ven 21 Aoû - 8:46
Gilles Simon B- 30h d'entraînements
Performance surface: Dur 15h
Recup: 15h
Gabin Sibille B- 30h d'entraînements
Technique: Passing 5h
Physique: Présence au filet 5h - Détente 5h
Recup: 15h
Josselin Ouanna B- 30h d'entraînements
Recup: 30h
Juan Martin Del Potro B- 30h d'entraînements
Mental: Tactique 5h
Performance surface: Dur 5h
Recup: 20h
Performance surface: Dur 15h
Recup: 15h
Gabin Sibille B- 30h d'entraînements
Technique: Passing 5h
Physique: Présence au filet 5h - Détente 5h
Recup: 15h
Josselin Ouanna B- 30h d'entraînements
Recup: 30h
Juan Martin Del Potro B- 30h d'entraînements
Mental: Tactique 5h
Performance surface: Dur 5h
Recup: 20h
Admin- Admin
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Age : 42
Localisation : Porto Vecchio
Date d'inscription : 17/01/2009 -
Re: Semaine 35 du 24/08/09 au 30/08/09
par mabou Ven 21 Aoû - 23:21
amer delic B entrainement
puissance 5h
tactique 10h
recup 15h
puissance 5h
tactique 10h
recup 15h
mabou- Nombre de messages : 41
Age : 37
Date d'inscription : 05/03/2009
Re: Semaine 35 du 24/08/09 au 30/08/09
par taz Sam 22 Aoû - 0:03
Taz Taz : B - 30h Concentration
Roger Boubou : B - 15h Puissance - 15h Forme
Jimbo Jim : B - 30h Tactique
Rod Laver : B - 15h Service - 15h Forme
Roger Boubou : B - 15h Puissance - 15h Forme
Jimbo Jim : B - 30h Tactique
Rod Laver : B - 15h Service - 15h Forme
taz- Modérateurs
- Nombre de messages : 229
Age : 50
Localisation : 34
Date d'inscription : 18/03/2009
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