Semaine 36 du 31/08/09 au 06/09/09
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lanfeust
bichon07
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Semaine 36 du 31/08/09 au 06/09/09
par Admin Sam 27 Juin - 9:48
Choisissez le programme de votre semaine avant le 28/08/09 à 23h59!
A- Grand Chelem US Open - Dur + 10h d'entraînements OBLIGATOIRE
Choix pour vos heures d'entraînements:
A partir de 2h par caractéristique / - 0.5% de Forme par heure
Technique: Service - Retour - Volée Fond de cour - Coup droit - Revers - Smash - Lob - Passing - Effets
Physique: Endurance - Puissance - Deplacements - Reflexes - Présence au filet - Détente
A partir de 2h par caractéristique / Pas de perte de points de Forme
Mental: Concentration - Patience - Tactique
Par tranche de 5h / - 2.5% de Forme pour 5h
Performance surface: Terre Battue - Dur - Indoor - Gazon
A partir de 1h / - 0.5% de Forme par heure
Travail de complicité en double: Indiquez le nom de votre partenaire
A partir de 1h / + 0.5% de Forme par heure
Récupération:
ATTENTION DE NE PAS VOUS TROMPEZ DANS LE NOMBRE D'HEURES D'ENTRAINEMENT !!!
Sinon votre entraînement ne sera pas pris en compte, merci.
A- Grand Chelem US Open - Dur + 10h d'entraînements OBLIGATOIRE
Choix pour vos heures d'entraînements:
A partir de 2h par caractéristique / - 0.5% de Forme par heure
Technique: Service - Retour - Volée Fond de cour - Coup droit - Revers - Smash - Lob - Passing - Effets
Physique: Endurance - Puissance - Deplacements - Reflexes - Présence au filet - Détente
A partir de 2h par caractéristique / Pas de perte de points de Forme
Mental: Concentration - Patience - Tactique
Par tranche de 5h / - 2.5% de Forme pour 5h
Performance surface: Terre Battue - Dur - Indoor - Gazon
A partir de 1h / - 0.5% de Forme par heure
Travail de complicité en double: Indiquez le nom de votre partenaire
A partir de 1h / + 0.5% de Forme par heure
Récupération:
ATTENTION DE NE PAS VOUS TROMPEZ DANS LE NOMBRE D'HEURES D'ENTRAINEMENT !!!
Sinon votre entraînement ne sera pas pris en compte, merci.
Admin- Admin
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Date d'inscription : 17/01/2009 -
Re: Semaine 36 du 31/08/09 au 06/09/09
par bichon07 Dim 5 Juil - 12:47
MONFILS, CRAWEK, POUF,GASQUET: choix A; 10h de récupération
bichon07- Modérateurs
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Re: Semaine 36 du 31/08/09 au 06/09/09
par Admin Ven 31 Juil - 22:36
Gilles Simon A- Grand Chelem US Open
Recup: 10h
Gabin Sibille A- Grand Chelem US Open
Recup: 10h
Josselin Ouanna A- Grand Chelem US Open
Recup: 10h
Juan Martin Del Potro A- Grand Chelem US Open
Recup: 10h
Recup: 10h
Gabin Sibille A- Grand Chelem US Open
Recup: 10h
Josselin Ouanna A- Grand Chelem US Open
Recup: 10h
Juan Martin Del Potro A- Grand Chelem US Open
Recup: 10h
Admin- Admin
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Re: Semaine 36 du 31/08/09 au 06/09/09
par lanfeust Sam 1 Aoû - 10:10
Bouboum Becker, Dédé et Justin Henin : choix A + 10h de récup
lanfeust- Nombre de messages : 164
Age : 47
Localisation : vosges
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Re: Semaine 36 du 31/08/09 au 06/09/09
par matteo Sam 22 Aoû - 11:42
Roddick Tsonga Hewitt Verkerk
10h recup
10h recup
matteo- Modérateurs
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Localisation : Basse Normandie [MANCHE]
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mabou- Nombre de messages : 41
Age : 37
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Re: Semaine 36 du 31/08/09 au 06/09/09
par Sicfried Lun 24 Aoû - 23:20
Santoro : 10h récup
Agassi : 10h récup
Sampras : 5h récup +5h TB
Agassi : 10h récup
Sampras : 5h récup +5h TB
Sicfried- Modérateurs
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Age : 39
Localisation : servon, Manche
Date d'inscription : 06/03/2009
Re: Semaine 36 du 31/08/09 au 06/09/09
par taz Mar 25 Aoû - 21:37
Taz Taz - 5h Recup - 5h Concentration
Roger Boubou - 5h Recup - 5h Tactique
Jimbo Jim - 5h Recup - 5h Tactique
Rod Laver - 10h Concentration
Roger Boubou - 5h Recup - 5h Tactique
Jimbo Jim - 5h Recup - 5h Tactique
Rod Laver - 10h Concentration
taz- Modérateurs
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